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도라지무침만들기 2

아삭아삭 향기로운 오이나물 만들기

안녕하세요? 요즘 날씨를 보면 이젠 정말 봄이 온 듯합니다. 조금만 기다리면 이리저리 봄나물들이 나와 입맛을 돋아 줄 텐데요. 하지만 아직은 이르고 조금 더 기다려야 할 것 같습니다. 그래도 신선한 나물이 먹고는 싶고 하지만 마땅히 나물거리가 없을 때는 오이나물을 가끔 무쳐서 먹습니다. 간단히 오이에 소금으로만 간을 하기 때문에 오이만의 신선함과 아삭함이 잘 살아 나는 반찬이기도 합니다. 생각보다 아주 간단한 반찬이니 요즘처럼 신선함이 필요할 때 한번 만들어 드셔 보시면 어떨까요? 그럼 재료를 알아보겠습니다. 재료 오이 한 개 소금 2~3g 마늘 약간 파 약간 깨소금 1/2스푼 참기름 1/2 스푼 오이를 최대한 칼로 얇게 썰거나 저처럼 얇게 썰리는 채칼이 있으시면 채칼을 쓰셔도 됩니다. 소금 2~3g을 ..

삼시세끼 먹기 2022.03.10

도라지 무침 깔끔한 맛 비법.

요즘 오미크론의 확산으로 온 나라가 시끄럽습니다. 오미크론 증상은 호흡기 질환의 악화라는 특이 점이 있습니다. 그렇다면 무엇보다 호흡기 질환을 예방하고 호흡기의 면역력을 강화시켜 주어야 한다는 이야기 이겠죠? 이럴 때는 도라지 섭취가 필 수입니다. 도라지의 쓴맛 성분인 사포닌이 기침, 가래를 삭여주고 기도와 식도에 균이 침투했을 때 사포닌이 점막에 점액을 분비하도록 유도해 방어하고 쫓아낸다고 합니다. 그러니 꼭 먹어야겠죠? 그래서 오늘은 도라지를 이용한 도라지 무침을 해 볼 생각입니다. 아래의 링크를 클릭하시면 도라지 쉽게 손질 방법이 나옵니다. 내용이 길어 따로 링크를 작성했으니 들어가 보시면 자세한 사진과 정보들이 있습니다. 재료: 도라지 250g, 오이 1개, 양파 반개, 당근 반개, 소금 10g,..

삼시세끼 먹기 2022.03.08
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